Как пить пиво и не отекать: практические советы для мужчин

Как пить пиво и не превратиться в шарик: гид для разумного мужика

Ну что, братаны, знакомо? Позавчера хорошо посидели, а наутро в зеркале смотрит на тебя незнакомый человек с лицом, как у хомяка, который весь год копил орехи. И пальцы на руках будто сосисками стали. Отеки после пива – проблема известная, но с ней можно и нужно бороться. Давайте разберемся, как пить любимый напиток, чтобы наутро не отекать и чувствовать себя человеком, а не надувным матрасом.

Помни, друг: садясь за руль, забудь про алкоголь. Ноль промилле – единственная безопасная норма для водителя. Никакие «выветривания» и расчеты не гарантируют, что ты успеешь среагировать на дороге. Ответственность – она не только перед законом, но и перед собой, и перед другими.

Видео: Пиво и гастрономия: что с чем пить? Советы бренд-шефа «Красной поляны»!

Почему от пива опухает лицо и тело? Неочевидные причины

Многие думают, что отек после пива – это просто от воды. Но не все так просто. Пиво – напиток коварный. Во-первых, это жидкость, да, и ее много. Но главный враг – соль. Соленые закуски (рыбка, чипсы, орешки, сухарики) – это классика жанра. Соль задерживает воду в организме, и она начинает копиться в межклеточном пространстве. Вот тебе и мешки под глазами и одутловатость.

Во-вторых, сам алкоголь. Он нарушает работу почек и гормональный баланс, отвечающий за выведение жидкости. Получается двойной удар: и вода от пива, и соль от закусок, а выводить все это некому – почки «отдыхают». Итог – утренний отек, с которым нужно что-то делать.

А вы задумывались, почему у одних после двух бутылок лицо как у младенца, а у других после одной – будто месяц на соленой селедке сидели? Часто дело в индивидуальных особенностях: возраст, состояние почек, даже наследственность. Но базовые правила работают для всех.

Как пить пиво, чтобы не отекать: стратегия до, во время и после

Так как же избавиться от отеков после пива или, еще лучше, не допустить их? Все дело в подготовке и правильном поведении. Это не сложнее, чем собрать табуретку в гараже.

До: Самое важное – хорошо поесть перед первой кружкой. Не жирным шашлыком под водку, а нормальной, плотной едой: картошка, макароны, кусок мяса. Это замедлит всасывание алкоголя и даст организму время на переработку. За пару часов можно выпить стакан-два воды – создать резерв.

Во время: Вот тут главный секрет. Закусывайте правильно! Меньше соленого. Лучше сыр, мясная нарезка без сильной соли, овощи (огурцы, помидоры). И золотое правило: на каждую бутылку пива – стакан чистой воды. Да, придется чаще отлучаться, зато почкам будет легче, и утром вы скажете себе спасибо. Не спеши опустошать ящик за вечер. Растягивай удовольствие.

После: Прежде чем лечь спать, даже если очень хочется, выпейте большой стакан воды. Можно с долькой лимона. Это поможет запустить процессы очищения. И да, не надо наедаться на ночь тяжелой пищей. Легкий перекус – и спать.

Отек после пива как убрать: экстренные меры наутро

А если профилактика не сработала или не удалось себя контролировать, и отек на лицо (в прямом смысле), что делать? Как убрать отек от пива быстро?

Первое и самое простое – контрастный душ. Не ледяной, а именно контрастный. Он взбодрит и заставит сосуды поработать, что поможет вывести лишнюю жидкость. Хорошо умыться прохладной водой. Можно сделать легкий массаж лица от центра к вискам.

Второе – правильное питье. Да, как это ни парадоксально, чтобы избавиться от отеков, нужно пить. Но не пиво, а воду, зеленый чай, отвар шиповника или ромашки. Эти напитки являются натуральными мочегонными и помогут «прогнать» застоявшуюся жидкость. Кофе – с осторожностью, он может обезвоживать.

Третье – движение. Не тяжелая тренировка, а прогулка на свежем воздухе. Легкая физическая активность ускорит метаболизм и кровообращение, и отеки после пива сойдут гораздо быстрее. Ну и, конечно, легкий завтрак. Овсянка, например, или яйца. Соленого и острого – избегаем.

Видео: Самодельная ПИВОВАРНЯ / Варим ПИВО дома / Домашняя пивоварня своими руками / Сделай сам

Что еще влияет на отеки? Маленькие хитрости

Выбор пива тоже играет роль. Темные и крепкие сорта, как правило, более «тяжелые» для организма. Если вы склонны к отекам, возможно, стоит выбрать светлое лагер с невысокой плотностью. Но, честно говоря, закуска и количество выпитого играют куда большую роль, чем сорт.

Подушка тоже важна! Спите так, чтобы голова была выше уровня тела. Если голова лежит низко, жидкость застаивается в лицевых тканях. Иногда достаточно просто подложить еще одну подушку, чтобы утром не задаваться вопросом, почему после пива отекает лицо.

И последний совет, который звучит как шутка, но это правда: слушайте свой организм. Если после определенного сорта или закуски отеки сильнее – делайте выводы. Наш организм – умная система, он всегда подает сигналы. Главное – их вовремя заметить и скорректировать свою «стратегию употребления». Ведь мы пьем пиво для удовольствия, а не для того, чтобы потом неделю приходить в себя, верно?

Вот и все нехитрые советы. Придерживайтесь их, и вопрос «как пить пиво и не отекать» перестанет быть для вас актуальным. Пейте с умом, закусывайте с умом, и пусть утро будет добрым! А как вы обычно спасаетесь от последствий хорошего вечера?