Пиво и девушки: разбираем пользу без лишней мишуры
Ну что, красавицы, давайте поговорим начистоту, как в гараже после работы. Все вокруг твердят о вреде, а интересно же, есть ли в этом янтарном напитке что-то хорошее конкретно для вас? Как мужик, который в напитках разбирается, скажу: да, есть. Но, как и с любым делом, главное — знать меру и понимать, что к чему.
Важное предупреждение: если вы планируете садиться за руль, забудьте об алкоголе. Никакого «одного бокала» или «он же слабый». Управление автомобилем и алкоголь несовместимы. Точка.
Видео: Польза ПИЯВОК | Доктор 24
Что полезного может найти женщина в пиве?
Давайте по-честному, не будем придумывать чудес. Польза пива для девушек — не в том, чтобы его литрами поглощать. Речь идет о разумном, умеренном потреблении. Основа любого пива — это солод, хмель, вода и дрожжи. Вот из этих ингредиентов и складывается вся «польза». Это вам не химический коктейль в банке, а вполне себе натуральный продукт, если, конечно, брать качественное.
Так какие в пиве витамины для женщин могут быть интересны? В первую очередь, группа B. Особенно витамин B9 — фолиевая кислота. Она важна для обмена веществ, хорошего состояния кожи и волос. Есть там и другие «собратья»: B1, B2, B6. Плюс минералы: кремний (для крепких костей и здоровых суставов), калий, магний. В общем, не просто «пузыри и вода», а целый набор полезных элементов. Правда, чтобы получить суточную норму, нужно выпить… очень много. Так что рассматривайте это как приятный бонус, а не как основную цель.
А еще в пиве есть фитоэстрогены — природные соединения, похожие на женские гормоны. Вот тут многие начинают спорить. Одни говорят, что это хорошо для кожи и самочувствия, другие пугают гормональным сбоем. Правда ли, что пиво полезно для женщин за счет этих веществ? Скажу так: количество их в пиве мизерное. Чтобы они как-то серьезно повлияли на ваш гормональный фон, нужно пить его бочками. Так что не стоит бояться «мужской бороды» от одной бутылки в неделю. Это миф, который часто обсуждают в мужских компаниях, обычно сильно преувеличивая.
Как пиво влияет на женский организм: взгляд без розовых очков
Давайте разберем по полочкам, как пиво влияет на женщин. Первое, о чем все думают, — вес. И не зря. Пиво — напиток калорийный. Особенно темные и крепкие сорта. Дрожжи, солод, остаточный сахар — все это добавляет энергии, которую, если не потратить, организм аккуратно отложит про запас. Так что на вопрос, как пиво влияет на вес женщины, ответ прост: если пить его часто и помногу, не меняя образ жизни, вес будет расти. Особенно знаменит «пивной животик» — но он, кстати, больше мужская прерогатива из-за особенностей отложения жира.
А что будет, если отказаться от пива женщине, которая пила его регулярно? Изменения могут быть заметными. Во-первых, уйдут лишние «пустые» калории, что может помочь сбросить вес. Во-вторых, улучшится состояние кожи — уменьшатся отеки и воспаления, ведь алкоголь, даже слабый, обезвоживает. В-третьих, нормализуется сон и общий тонус. Если не пить пиво месяц, какие изменения вы увидите? Скорее всего, почувствуете себя бодрее, а утреннее отражение в зеркале станет более свежим.
Теперь о главном страхе: гормоны. Каких гормонов много в пиве? Речь, как я уже говорил, о фитоэстрогенах из хмеля. В концентрированном виде (например, в БАДах на основе хмеля) они действительно могут оказывать эффект. Но в бутылке пива их доза крайне мала. Серьезное влияние на эндокринную систему возможно только при хроническом злоупотреблении в огромных количествах. Для большинства девушек, которые позволяют себе бокал-другой по выходным, это не актуально. Так что не стоит винить пиво во всех проблемах с циклом — лучше к врачу сходить.
Сравним: что мы вообще пьем?
Чтобы было понятнее, давайте глянем на цифры. Возьмем стандартную бутылку светлого лагера (0.5 л) 4.5-5% крепости.
| Компонент | Приблизительное содержание | Для чего может быть полезно |
|---|---|---|
| Витамины группы B (B1, B2, B6, B9) | Небольшой процент от суточной нормы | Обмен веществ, нервная система, кожа, волосы |
| Кремний | До 30-40% суточной нормы | Прочность костей, здоровье суставов |
| Калории | Около 200-220 ккал | Энергия (но если не тратить — откладывается) |
| Алкоголь (этанол) | ~20 грамм | Расслабление, но также нагрузка на печень |
Как видно из таблицы, пиво — это не витаминная бомба, но и не абсолютное зло. Это напиток, который дает немного полезных веществ и довольно много калорий. Главный вопрос: стоит ли этих калорий то расслабление и вкус, которые вы получаете?
Так пить или не пить? Золотые правила
Итак, мы разобрались, чем полезно пить пиво для женщин. Но как сделать так, чтобы потенциальная польза не превратилась во вред? Есть несколько простых, мужицких правил, которые работают для любого алкоголя.
Во-первых, мера. Что такое мера для девушки? Большинство врачей сходятся во мнении, что это не более 0.33 л стандартного пива крепостью до 5% за один раз, и не каждый день. Лучше — пару раз в неделю. Это та доза, при которой можно говорить о потенциальной пользе, не перегружая организм.
Во-вторых, качество. Выбирайте хорошее, желательно крафтовое или от проверенных крупных производителей, без кучи консервантов и добавок. Дешевое порошковое пиво — это совсем другая история, и пользы в нем ноль. Запомните: лучше меньше, да лучше. Это как с инструментом — можно купить дешевый ключ, который сорвет грани, а можно один раз взять хороший и пользоваться годами.
В-третьих, обстоятельства. Не пейте, когда грустно или чтобы «залить» проблемы. Алкоголь — плохой психолог. Пейте в хорошей компании, к вкусной еде (сытная закуска замедляет всасывание алкоголя), и просто для удовольствия. И никогда не смешивайте с другими напитками, особенно крепкими — это удар по печени и гарантированное тяжелое утро.
Видео: В головах только «пэрэмога»…) (Украина)
Коротко о главном: выводы
Подведем итоги. Чем полезно пиво для девушек? В умеренных количествах оно может быть источником некоторых витаминов группы B, кремния и других минералов. Оно помогает расслабиться, может быть элементом социального общения. Но его польза — очень хрупкая и легко перевешивается вредом при малейшем превышении дозы.
Главные риски — это лишние калории и все последствия злоупотребления алкоголем. Влияние на гормоны при умеренном потреблении минимально. А что будет, если бросить пить пиво мужчине или женщине? Организм скажет «спасибо»: уйдут отеки, улучшится сон, кожа и, возможно, фигура. Но это не значит, что нужно становиться абсолютным трезвенником, если вам нравится вкус и процесс.
Так стоит ли его пить? Решать только вам. Если вы можете остановиться на одном бокале, получаете от него удовольствие и не вредите своему здоровью и делам — почему бы и нет? Если же чувствуете, что тянет на большее, или начинаются проблемы — лучше завязывать. Как говорится, все хорошо в меру. Пейте умно, девушки, и будьте здоровы!
